[...] miejsce. Kiran po występie stwierdził, że kiedy stał na scenie czuł się niesamowicie, a na jego twarzy widniał szeroki uśmiech. Był skoncentrowany na tym, aby wywrzeć jak najlepsze wrażenie na jurorach. W tamtym momencie trudno było uwierzyć, że kiedyś był nieśmiałym, otyłym fizjoterapeutą, który nie potrafił zagadać do kobiet i cały czas czuł [...]
[...] grupach zmiany te nie były istotne statystycznie. Warto też zwrócić uwagę na to, jak zmieniły się proporcje beztłuszczowej masy ciała i tkanki tłuszczowej. Tutaj ponownie najlepsze wyniki osiągały osoby z grupy spożywające suplementy z 40% leucyny. W tej grupie była największa różnica pomiędzy zawartością beztłuszczowej masy ciała a masą [...]
Z nowego raportu Human Research Council (HRC) wynika, że tylko niespełna jeden na pięciu nowych wegetarian i wegan pozostaje przy swoich założeniach, a reszta wraca do diety mięsnej przed upływem jednego roku. Jakie informacje zebrano? Okazuje się, że w obserwowanej grupie 10 000 dorosłych osób w wieku od 17 lat w górę, tylko 2% pozostało na [...]
[...] Zieliński, Sularz i Kasprzyk aktualnie prowadzą w Rankingu i walczą o utrzymanie pozycji liderów. Żaba jest na 2 miejscu, a Majchrowicz i Skryplonek walczą o jak najlepsze miejsca w pierwszej piątce. Pojedzie tam także junior Kacper Bąkiewicz, gdyż juniorzy i weterani nie są zobowiązani do startu w Pucharze Polski. Będą mieli swoje [...]
[...] białkowe na bazie białka jaj zostały nieco zapomniane, jednak niesłusznie. Zanim to jednak nastąpiło, to właśnie odżywki z białka jaj przez długie lata były uznawane za te najlepsze, a to dzięki wzorcowemu profilowi aminokwasowemu. ALLNUTRITION EGG WHITE PROTEIN Producent nieustannie poszerza swoją ofertę i kolejny raz, uginając się pod [...]
[...] (grubości i szerokości). Martwy ciąg niekiedy budzi kontrowersje. Niektórzy ludzie twierdzą, że nie mogą się bez niego obyć w treningu grzbietu, że jest to idealne i wręcz najlepsze ćwiczenie siłowe. Inni twierdzą, że może negatywnie wpływać na regenerację, osłabiać kluczowe boje ukierunkowane na rozwój muskulatury grzbietu i właściwie jest [...]
Badacze z Francji doszli do wniosku, że wykonywanie dynamicznego rozciągania między okresami ciężkiego wysiłku, jest korzystniejsze, niż odpoczynek. Badanie zostało opublikowane w Journal of Strength & Conditioning Research i dotyczyło próby wykonanej na młodych piłkarzach. Badanie Celem badania było uzyskanie informacji dotyczących technik [...]
[...] Katar sienny a jazda na rowerze Katar sienny, czyli alergiczny nieżyt nosa, pojawia się często w okresie pylenia roślin i jest wyjątkowo uciążliwy. Przypada akurat na najlepsze miesiące kolarskie, ale alergie nie powinny być powodem do tego, by odmówić sobie jazdy na rowerze. Będąc alergikiem, musisz być elastyczny/a i gotowy/a, aby wybrać [...]
[...] izometrycznej pracy mięśni brzucha. Uwagi i sugestie Im głębiej wchodzimy na ławkę, tym ćwiczenie staje się prostsze. Im płycej (np. z ławką kontakt mają tylko stopy), tym jest trudniejsze. Im wyższa ławka, tym trudniej jest wykonać ćwiczenie. Nie jest to najlepsze ćwiczenie dla mięśni brzucha, ale może być stosowane jako uzupełnienie.
witam wczoraj kupiłem Bromocriptine 30szt na cykl m-drol,prolo,winko moje pytanie czy bromo+b6 wystarcz na cykl-problem bolące i swędzące suty.czy bromo z apteki lepiej zadziała niż Formestane,6-bromo,atd,Inhibit E,dzięki za odp dam sogi
Witam jestem na typowej diecie i treningu redukcyjnym i w związku z tym mam pytania: 1. Jakie tętno utrzymywać najlepiej podczas ćwiczeń aerobowych (jazda na rowerze, jogging) aby najlepiej spalać tłuszcz ? słyszałem że za wysokie wcale nie jest dobre - w tej chwili utrzymuje podczas ćwiczeń tętno 130-150. 2. Jak ćwiczyć tzn. ile razy w tygodniu i [...]
Witam mam pytanko jakie białko jest najlepsze na mase?? Dieta jest! Czy warto kupic jakies białko z olimpu a jeżeli to które są najlepsze? Proszę jeszcze o opinie na temat glutaminy firmy trec i nitrobolanu w aspekcie robienia masy
Myślałem o kreatynie hi-teca? Ile gram dziennie mam stosować??Co najlepiej kupić do kreatyny?? A może jakieś inne odżywki? Proszę help me!!!!!!!!!!!
Witam! U mnie na silowni sa rozne maszyny do cwiczen aerobowych min bieznia, rowerek oraz taki przyrzad , ktory imituje jazde na nartach biegowych .Ja staram sie zmieniac np 1 dzien bieznia 2 gi rowerek 3 te narty ale moze lepiej byloby to jakos zmieniac cyklicznie albo sie skupic na 1 maszynie ? Poza tym chcialam sie spytac czy taka maszyna [...]
Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?
Do tematu %-) Mam problemy z spore problemy z kolanami i najprawdopodobniej z barkami. Lekarz zrobił USG kolana, i stwierdził ubytki chrząstki i przepisał jakieś tabsy/proszki na odbudowę. Gdy skończyły się, to kupiłem Animal Flexa %-) . Nie zauważyłem jakiejś znaczącej poprawy. Teraz znowu się wybieram do znajomego lekarza, i tutaj moje pytanie - [...]
Hej, czy mogłabyś podzielić się informacja w jaki sposób dzielisz swój trening na poszczególne partie? W jaki sposób trenujesz pośladki? Mogłabyś podać przykładowy zestaw ćwiczeń z uwzględnieniem górnej części pośladka która u mnie mocno kuleje
Czym sie rozni przysiad low bar od high bar i ktory przysiad bedzie lepszy na rozbudowe miesni czworoglowych
Gainery to niezwykle popularna grupa odżywek, znajdująca się w ofercie niemal każdej fi rmy produkującej suplementy diety i odżywki. Jest to oczywiście rodzaj odżywek, czyli preparatów białkowo-węglowodanowych, które wzbogacają dietę w takie składniki odżywcze jak: białka, węglowodany tłuszcze. Zawartość białka w takich odżywkach kształtuje się w [...]
[...] ABS nie wiem czym to sie rozni i co jest lepsze W domu mam tylko hantle i drazek i chcialbym do wrzesnia troche popraciwac nad brzuchem i klata wiec poradzcie mi co jest najlepsze Na razie robie tylko pompki i brzuszki wieczorem i czasem hantel Co do tej silki jeszcze to zalezy mi przede wszystkim na brzuchu klacir i bicku i na tym chce sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
